了解操作

日本最近向社會公布了“過勞死”的十大解除信號﹐
它是一種未老先衰﹑猝然死亡的生命現象﹐須引起人們注意﹕

還有一個重要徵兆:
早晨雖身體疲乏到虛弱無法爬起床,(並非貪睡, 是四肢嚴重無力疲軟), 一但上班作事後立即精力充沛, 且愈晚愈亢奮, 熬夜加班都不感到疲累!

我親身經歷過此前兆, 幸而當時也是收到一封列出日本和台灣科技/廣告業幾位猝死者發生過勞死的e-mail中描述了這個連續超時工作, 沒有體力卻愈晚愈亢奮的前兆警示 ,我才注意自己原來並非體力超人,而是處於亢奮狀態!! 請各位多照顧自己 !!

■ 一是“將軍肚”早現。
是高血脂﹑脂肪肝﹑高血壓﹑冠心病的伴侶。

■ 二是脫剷﹑斑禿﹑早禿。

■ 三是性能力下降。
中年人過早地出現腰酸腿痛﹑性欲減退或男子陽痿﹑女子過早閉經﹐這些都是身體整體衰退的第一信號。

■ 四是頻頻去洗手間。
如果年齡在30～40歲之間的人排泄次數超過正常人﹐
說明消化据統和泌尿据統開始衰退。

■ 五是記憶力減退。
開始忘記熟人的名字。

■ 六是心算能力越來越差。

■ 七是注意力不集中﹐
集中精力的能力越來越差。

■ 八是睡覺時間越來越短﹐
醒來後也不解乏。

■ 九是經常頭疼﹑耳鳴﹑目眩﹐
檢查沒有結果。

■ 十是做事經常後悔﹑易怒﹑煩躁﹑悲觀﹐
並難以控簾自己的情緒。

具有上述兩項或兩項以下者﹐則為“黃燈”警告期﹐目前無需擔心。具有3～5項者﹐為一次“紅燈”預報期﹐說明已經具備“過勞死”的徵兆。

具有6項以上者﹐為二次“紅燈”危險期﹐可定為“疲勞綜合徵”──“過勞死 ”的預備軍。